1. Waxay wanaajisaa nidaamka difaaca iyo ka hortagga kansarka
2. Beta D-glucan ee gaarka ah waxay yaraynaysaa heerarka gulukooska dhiigga waxayna leedahay saamayn hypoglycemic
3. Qani ku ah asiidh dufan ah oo aan saturated lahayn ayaa leh ka-hortagga dhiig-karka, saamaynta hypolipidemic
4. Qani ku ah qiimaha nafaqada iyo ilaalinta dheelitirka jidhka
5. Dufanku ku yar yahay iyo borotiinka sare ee ku habboon kooxda cunto-kicinta
6. Cunnada khudradda u saaxiibka ah ee Vegan